Trainingsinhalte

Bei uns lernst du kampftaugliches Kung Fu.

Es bereitet dich auf eine Auseinandersetzung ohne Schutzkleidung und sportliche Regeln vor.

Du trainierst wie du dich mit blanken Händen schützt, gleichzeitig eigene Angriffe ausführst und einen Kampf beenden kannst.

Wir nutzen dabei alle Möglichkeiten, die uns unser eigener Körper, der Körper des Gegners und auch die Umgebung bieten.

Das Training besteht im Wesentlichen aus dem Erlernen der Formen, Übungen mit einem Trainingspartner und Drills am Boxsack.

Über die Formen und am Boxsack eignest du dir die Körpermechanik und Koordination an, um Kraft aufnehmen und übertragen zu können.

In den Partnerübungen bis hin zum Sparring übst du das Einschleifen von Bewegungsabläufen unter Faktoren wie Distanz, Timing und Gegnerdruck.